睡眠不好=慢性自杀睡眠不足可致25种病你知道什么是失眠吗？失眠对身体有哪些危害？3月21日是世界睡眠日。

惊！睡眠不好等于慢性自杀失眠是我们生活中经常会出现的情况，有人会说，睡不着又不是大事，应该不是疾病吧。统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时，冠心病、高血压均与睡眠时间长短相关联。

眼睛浮肿、黑眼圈女人睡眠不足老得快千万不要克扣你的睡眠时间，研究已经证实，睡眠和皮肤衰老之间确实存在关联，眼睛浮肿、黑眼圈……缺乏睡眠会让你的皮肤老得更快。繁频腹泻、感冒、中暑年轻人睡眠不足身体差中国睡眠研究会日前发布了《中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。

其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。93%的受访者睡前玩手机、追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示，一些平时很







































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