鼻塞可能是感冒造成的，鼻炎患者也会出现鼻塞症状，呼吸变得不通畅，患者会非常不舒服，睡眠质量也会受到很大的影响，就需要使用正确的方式好好缓解，要注意正确饮食调节，让恢复速度变得更快，患者生活质量也可以提高很多。

鼻塞是常见症状之一，对患者困扰很大，需要使用正确的方式缓解，以下这些方式能起到很好的缓解作用。

1、泡脚法，每天晚上睡觉之前准备一些热水，在温度适合的时候把双脚放进去浸泡一下，热气会从脚底慢慢的往上升，全身觉得非常舒适，这样就能达到改善鼻塞作用，每天可以泡十几二十分钟左右。

2、煎熏法，需要准备洋葱头或者葱白，切碎以后放到锅中煎煮成汤，鼻子对着热气熏蒸。也可以准备食醋，烧开以后用鼻子吸热气，能达到疏通鼻子作用。

3、填充法，准备一些葱白，清洗干净捣烂以后汁液渗透到药棉当中，再塞在鼻孔里面，也可以准备蒜瓣，把它弄成鼻孔差不多大的圆柱形，用干净纱布包裹好塞进鼻孔当中，效果也可以更好一些。

4、风油精治疗法，把风油精涂抹在嘴唇上方或者用干净棉签蘸取一些涂抹在鼻孔下方，能够让精神变得更好，觉得呼吸变得通畅，它的味道凉爽，能达到清热疏风效果。

5、生姜条环节法鼻塞，准备新鲜生姜，洗干净切成小的条状，睡觉之前把一条塞在鼻孔里面，几个小时以后取出来就会发现鼻子通畅很多，生姜能达到杀菌散寒作用，能够兴奋呼吸，达到缓解鼻塞作用。

5、橘子皮改善法，准备一些新鲜橘子皮，放在鼻孔周围用力挤，让它里面的汁液喷射出来，进入鼻子里面就会让鼻子呼吸通畅，也可以把维生素c碾成粉末状后吸到鼻子里面，也能达到疏通鼻子作用。

6、喝生姜炒米粥，生姜止咳生津效果不错，如果因为感冒而出现咳嗽症状，喝生姜茶能起到好的作用，在鼻子不通气的时候，把生姜和炒米搭配在一起熬煮成粥来喝，起到的作用也非常明显。

鼻子不通气非常难受，用上面这些方式缓解可以起到的作用就非常强，平时鼻子里面出现异物，鼻中隔偏曲，慢性鼻窦炎都会导致鼻塞，根据不同病因使用正确方法能起到不错的缓解作用，平时可以喝花红糖茶，橄榄芦根茶，梨子水，菊花茶，白菜汤，生姜芥菜汤，都能够让鼻塞更快消失。