现在很多人可能都有了体检的习惯，然后一查，发现各项指标都不正常，然后慢性病风险各种高。

慢性病高风险其实有很多原因，今天我们就来聊一个容易被忽略的因素——打呼噜。打呼噜是我们生活中比较常见的一个习惯，大多数人身边都有那么几个打呼噜的亲戚朋友，只要跟他们同房睡觉，那噪音简直让人彻夜难眠。

然而，打呼噜可不仅仅是制造噪音这么简单。事实上，打呼噜是一种睡眠疾病，在医学上属于睡眠障碍的一种，另外，打呼噜对健康的影响也非常深远。

人为什么会打呼噜?

人为什么会打呼噜，其实很简单，我们在平躺睡眠时，肌肉是处于放松状态的，而咽部的肌肉也自然松弛，一些比较胖的朋友以及咽部结构比较狭窄的朋友，就很容易出现“上气道塌陷”的问题，导致呼吸道阻塞，呼吸气流无法顺利通过，并且带动悬雍垂(喉咙上的那个垂体)震动，就形成了我们所听到的呼噜声。

严重时，呼吸道就会完全堵塞，身体逐渐缺氧，最后大脑发出“微觉醒”叫醒身体。如果说是病态的打呼噜，每晚可能出现几十上百次的呼吸暂停，大脑也相应地发出多次微觉醒电波，睡眠质量也就严重下降。

打呼噜有什么危害?

打呼噜的主要危害是对白天精神状态的影响，会导致白天疲倦嗜睡、精神不集中、情绪暴躁等。

数据统计，打呼噜患者疲劳驾驶出车祸的概率是普通人的7倍。

另一方面，多项研究表明，由于打呼噜患者身体长时间处于低氧状态，容易引起内分泌紊乱，诱发高血压、糖尿病等高危慢性疾病。

因此，如果打呼噜比较严重，医院做全面检查，看是否到了需要治疗的情况。

打呼噜怎么治疗?

目前医学界公认有效的治疗方式有无创通气治疗、手术等，无创通气治疗即睡觉时佩戴无创呼吸机，可快速消除鼾声和打鼾带来的副作用，优势在于无副作用，见效快。