01

“要多深的爱和包容心才能容忍一个经常打呼的人？”

芊儿前几天在知乎上看到了这样一则话题，点开进去看到的是一个丈夫吐槽自己的妻子睡觉打呼，并且严重影响到自己的睡眠。

他说自己的妻子是在变胖了以后才开始打呼的，那天晚上实在受不了就把妻子叫起来了，结果被胖揍了一顿，问网友他该怎么办？

怎么办？芊儿觉得能怎么办，解决不了打呼的问题，你身为一个丈夫难道不能忍忍吗？还是说现在的男生都介意女生打呼？

为了搞明白这个问题，芊儿特意问了问公司的男同事们~

同事A：“还好吧，打呼很正常，我也打呼啊...”

同事B：“分人吧，你平常要是个大大咧咧的姑娘，打呼也就算了！但我最不能忍受的就是平日里女神一样的姑娘，一到睡觉的时候呼噜连天，那我会崩溃的！”

同事C：“身为一个女孩子，还是不要打呼吧....有损形象”

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十个男生里面有九个就很介意女生打呼，他们认为女生就该有女生的样子，怎么能做打呼这种不雅的事情呢？

芊儿恨不得一个平底锅呼过去！

你怕是直男癌晚期！

另外芊儿还注意到长胖这个问题，知乎上那个男人提到妻子是长胖了以后才开始打呼的，这里有的小主可能就会怀疑打呼跟体重的关系。

02

但打呼真的是因为长胖吗？难道说是身上的肉压的你喘不过气才开始打呼的吗？

芊儿表示这个想法是错的！

芊儿大学时候的舍友很瘦，但是每次睡着了之后那个呼噜声震天响，吵得整个宿舍都睡不着觉，这也能说是因为太胖的原因吗？

答案：当然不是！

“管他是不是呢，现在谁不打呼？都是常事了！”相信这句话肯定是大多数人心里最真实的想法了吧~

但打呼这事必须引起正视！

03

打呼是病，得治！

在现代医学中，关于打呼有一个病名，叫睡眠呼吸暂停综合征。听名字就知道，这个疾病严重的话，很可能会因呼吸困难导致窒息！

资料统计显示，目前，中国大约有2亿人打鼾，万人在睡眠中发生呼吸暂停，还有近3亿人失眠，以及存在尚不为大多数中国人知的发生性睡病、不宁腿综合征、儿童睡眠暂停等约90种睡眠疾病。

所以小主们千万不要不当回事，一定要重视起来！

04

为什么会打呼？

你张开嘴巴，会看到有个像小舌头一样的东西，称之为“悬雍垂”，咱们中医上称之为“颃颡”。

而打呼噜就与这个地方长期濡养不好有关。

“颃颡”为足厥阴肝经巡行之处，所以打呼噜是一个比较重的肝胆问题，肝血不足，濡养不好颃颡。

你有没有觉得这个现象很奇怪，就是躺在床上，没睡着，是不打呼噜的。但是只要一入睡，就开始打呼噜？！

这是为啥？

其实啊，是因为睡着的时候，肝藏血的功能就会加强，在外的血会往里收，这时候肝经的气就相对不足，“颃颡”这个地方更濡养不好了。

05

怎么调养？

别急，芊儿教给小主们几种好用的小方法~

首先就是被芊儿说烂了的“大米汤”。

大米汤对于濡养脾胃这块是真的好用，但是煮大米汤的时候一定要注意别选错了米。

大米汤用的是粳米，小主们可要擦亮眼睛仔细挑选~

其次小主们如果不喜欢喝大米汤，又嫌麻烦的话，那芊儿推荐小主们喝养生花茶——睡美人。

睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》的酸枣仁汤，《伤寒杂病论》条目：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。

其中酸枣仁和茯苓就是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝以更好的濡养肝。

每天小口热饮3L，直到身体微微出汗即可。

多喝睡美人，补充津液，更好的濡养身体。

每天3袋，改变看得见！

最后小主们还要切记不要吃寒性食物！

因为胃的温度接近40°，吃进胃里的食物，都需要脾胃消耗身体的能量去加热到40°左右，再进行消化吸收。

和消化温度高的食物相比，温度低的会消耗更多的身体能量，长此以往脾胃越来越差，身体就会越来越虚。

所以小主们快快行动起来吧，别让打呼成为你生活的阻碍！