篮球医生：

1，教授，我刚拆石膏没几天，胳膊活动不了，伸不直也打不了弯，着急。

这是长时间石膏固定出现的功能活动受限，打石膏最担心的就是怕影响功能活动，一般这都是暂时性的，经过一段时间的康复锻炼可以逐渐的恢复活动功能。刚开始做康复锻炼让身边的人给你活动患肢，自己不要主动活动，活动期间可能会有点疼，一般这种疼痛可以忍受，坚持被动一周左右开始做主动活动的练习，循序渐进，不要着急，否则会适得其反，这样坚持下去，关节活动度可以逐渐的恢复过来。

2，我的右侧大腿向上跳发力就会疼，得有多半年了，不知道是怎么回事

这么长时间症状没缓解，你估计是在这半年内不间断的打球，没有好好休息，单纯的肌肉拉伤休息两周左右基本上就恢复了，如果反复折腾就有可能出现你说的情况。锻炼安排要合理。锻炼后局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂抹活血化瘀药也可减轻疼痛。向上跳起时牵伸肌肉处于高度拉伸的状态。平时适度锻炼拉伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。同时做好锻炼时的准备活动，准备活动做得充分，做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

3，医生，我前段时间检查说腰椎先天发育不良还是啥玩意儿，说我上了年纪后不能剧烈运动了。

如果问题出在腰椎上这个病症一般不会轻到哪儿。去先天性的，应该是很难治好的，又或者是后天姿势不对没长好，平时要靠自己保养，要完全治好可能是要动大手术的。注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带或护腰的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响。

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