美食可以增加幸福感

然而过度纵情

增加的不只有幸福

还有电子体重秤上的数字

对于一个吃货（比如我）而言

每一场盛宴都不可辜负

身为吃货

同时又将理想体重的维持

作为毕生功课

这似乎是一道矛盾的课题...

其实...

这也是可以用“吃”来解决...

为正在奋力减重，努力维持理想体重的你们

献上：

实力派代餐

DHC一周挑战蛋白质代餐粉

DHC推出的一款代餐产品

一盒7袋

低卡

无食盐，人工色素，人工防腐剂添加

多种口味

上图：可可，草莓牛奶，牛奶咖啡

下图：可可，香蕉，奶茶

头天晚上或当天中午吃得太多时

用开水或低脂牛奶冲泡作早餐或晚餐

建议使用带盖的耐热水杯

上下摇晃充分后口感会提升

记得去年夏天出于好奇买了一盒...

印象深刻的一点是饱腹感相对其他酵素类代餐而言真的很强

然而

口感味道上稍逊几分

有一种...

偏浓的蛋白质粉的涩味？

用牛奶冲泡的话可以缓解一些

久见效的保健食品

大家都很熟悉的新谷酵素

宣传做得非常诱人

直译过来：

仙女们就算老晚了大吃大喝也能减肥啊！！

扯淡

不可能的

人的身体

对食物本能的渴求及对营养的吸收欲望

怎么可能靠中等偏上一点价位的保健食品就能扼杀...

寄希望于它能帮你分解掉一切食物

而大吃大喝

是对这款产品最大的误解

但是！！

新谷酵素的分解力

能够做到抑制碳水化合物及脂肪的过多摄入

长期坚持服用（一个月起）

可以改善体内环境

提升代谢

预防便秘

每天晚上睡前温水吞服一小包（6粒）

一盒即一个月用量

勉强也可以在饭局前吃一包

抑制一下吸收...

目前市面上有4个版本

（粉红色的那款效果不敢恭维....只推荐图中三款)

普通版（上）

加强版（左下）

黄金版（右下）

今年暑假回国

在机场入了一盒

在我身上的效果：

每天胃口特好

扎根在家里不怎么动

偶尔心情不好怒吃一堆零食甜食的大背景下，

每天排泄规律

一个半月下来

体重基本稳定

默默回想起

两周飙六斤的一段历史...

仅代表个人看法

最理想的选择

是将其作为日常保健食品来用

酵素代餐

enNatural酵素代餐系列

主要的三种口味（由上至下）

阿萨伊浆果（偏甜）

混合果蔬（甜度适中）

杏仁奶（低糖，富含大豆纤维）

前两者一袋大约为10～20回的量

杏仁奶口味的为10～15回的量

不含人工合成防腐剂，色素，甜味剂

食物纤维含量高于DHC的蛋白质代餐

可用温水，牛奶，豆奶，豆浆冲泡

对于味道口感

毫不犹豫给高分

饱腹感略微不足

建议作晚餐食用

不过

过于匆忙的早晨

没有充足的时间准备早餐

稍微加多一点量，

或另配上一颗鸡蛋／一片全麦面包

也是不错的选择

适合解馋的健康小零食

gu-pitta食物纤维口袋饼干

含每日所需总含量1/3的食物纤维

低卡

一盒内含三小袋

根据不同口味卡路里基本保持在50～60kcal

口味种类较多

吃过抹茶?巧克力香蕉?原味

三者中个人推荐巧克力香蕉味

除了普通版（图左）

还有无糖版（图右）

既能消解部分空腹感

又不会感到吃高卡高糖零食的罪恶感

开会?考试前

或只是单纯有些饿，馋的时候

就拆一袋吧

Asahi玄米夹心高纤饼干

同样含每日所需总含量1/3的食物纤维

作为营养辅助产品

除食物纤维外还含有维生素群，叶酸，铁等营养素

口味非常多

简单列一下图中的（左至右上至下）

蓝莓可可

蓝莓（蓝莓果肉增量10%）奶油芝士

水果麦片坚果

香草海盐宇治抹茶

...

另外还有

开心果黑芝麻黑豆草莓等

吃过蜂蜜坚果味和宇治抹茶味的

蜂蜜坚果的很好吃

而宇治抹茶...

抹茶味不是很惊艳

带一丝小甜

不作推荐

一包两袋

一袋两块

热量相对高些

根据不同口味基本维持在～kcal

其中水果类口味的热量较低

坚果类口味的较高

不过口感味道还是打高分

饱腹感也还不错

匆忙的早晨

一杯低脂牛奶?一包饼干

也是足够了的

感谢耐心看到最后的各位

改换了







































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