小密语录：用瑜伽练出好身材，V领短袖随便穿炎热的季节已经来临，已经有很多的人穿上了清凉的夏装，展现出自己美好的身材，这时候的你是不是很羡慕呢？穿一件V领短袖，凉爽的同时展现出你曼妙的身姿，让你每一天都更加的喜欢自己。红色V领短袖会衬得你的皮肤更白，加上通过瑜伽锻炼出来的好身材，更是锦上添花，会显得你整个人更加青春热情，这个时候，就是只穿简单的牛仔裤也不能掩盖你所散发出来的光芒。如果你喜欢清新的风格，那么这种贴身的，纯色的短袖就比较适合了，通过瑜伽消除脂肪之后，也不用担心穿亮色会显胖，如果觉得颜色单调的话，我们可以在下半身穿浅色的裙子或者裤子，这样就不用担心会显得单调了。白色短袖一向是我们夏季的必备服装，V领的设计比起其他短袖来说更显身材也能让身体比例更好，而且白色本身就是非常清淡的颜色，会让你的夏天更加凉爽，再加上浅色的短裙或者短裤，简直就是完美了。看着这些V领短袖，是不是很心动呢？现在，就让我们一起来完成接下来的瑜伽练习吧！Look1:练习瑜伽肩膀减脂女孩子肩膀窄一些才会更好看，显得骨架匀称小巧，穿衣打扮也会更加好看，练习瑜伽体式进行肩膀减脂，不会反弹还有很好的效果，是绝对能够让我们整个夏天都进行很好的服饰搭配的。衍伸的头肘倒立练习，弯腰曲腿，双臂向下弯曲，小臂向前贴地，手掌贴在头部两侧完成倒立动作，身体竖直向上，双腿在半空相向弯曲，做盘腿动作。弓式瑜伽的变式，趴在地上舒展身体，上半身离地向上抬起，双腿向上弯曲，保留腰腹部贴地，双臂向背后伸展，双手分别抓住双脚，右臂压低一些，连同右小腿一起。头肘倒立的变式，弯腰，双臂距离肩膀同宽向下伸展弯曲，小臂贴地做倒立动作，完成之后，身体微微倾斜一些，双腿向身体前后分开，小腿分别向上下弯曲。骆驼式，双膝跪地，双腿小腿和地面贴合，身体挺直上半身向后下方弯曲，双臂向下伸展，双手手掌贴在双脚上面。Look2:练习瑜伽腿部减脂夏天对于腿型不好看或者双腿脂肪多的人来说简直就是噩梦，这会影响我们穿很多好看的衣服，通过瑜伽减掉双腿脂肪，还可以让腿部线条变得紧实好看，有利于双腿变得又直又长。骆驼式的变式，双腿跪地动作不变，上半身向后压低，头部挨住脚掌，双臂弯曲起来小臂贴在地上，手掌张开，指尖挨住双脚脚尖。舞蹈式的变式，身体站直，向前倾上半身，右腿动作不变，左腿向上抬起来，向前弯曲左小腿，左臂向后贴着左腿弯伸展，右臂向上弯曲，手指握住左脚。头肘倒立还可以这样完成，跪趴在地上小臂贴地，双手相向伸出，贴在头部两侧，身体用力完成倒立姿态，左腿保持伸展向右倾斜，右腿向前倾斜后小腿弯曲向后，脚掌贴在左膝上。相信有了瑜伽体式的帮助，你的夏天会过的更加自信美好，更加的五彩缤纷，毕竟没有什么衣服是好看美好的身材不能驾驭的。


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