今天你和你的家人睡得好吗？可能很多人都会说，睡得可香了，就连我家宝宝睡觉都打呼噜呢，但是宝宝睡觉打呼噜真的好吗？

宝宝打鼾好吗？

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儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育是有很严重的影响。

打鼾是什么原因引起的？

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第一、可能是在婴幼儿时期，宝宝的扁桃体肥大，引起了咽喉部狭窄，入睡时就发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

第二、有的宝宝咽腔比较短，鼻道狭窄，稍有分泌物或黏膜肿胀就容易阻塞。而上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎也容易出现随呼吸发出的鼾声。

第三、一些体胖的宝宝，他们的咽部软肉构造比较肥厚，在睡觉时口咽部呼吸道容易阻塞，出现鼾声，严重时甚至会有呼吸暂停的现象。

第四、如果睡姿不适合也容易出现鼾声，譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近的黏膜或者肌肉就会产生振动发出鼾声。

经常打鼾对宝宝健康有影响吗?

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①睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，从而影响儿童的骨骼发育。

②研究发现，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

③儿童打鼾可能会影响面容，儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞、张口呼吸，上下牙齿咬合不正常，久而久之，可导致面部畸形发育，造成小颌畸形、牙列不齐、上颌骨变长等“腺样体面容。如果腺样体增生肥大，堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，还会引起渗出性中耳炎，如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，就会并发鼻窦炎。

儿童打鼾该如何预防？

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首先要控制孩子的体重，睡眠医学专家指出，研究显示，体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

其次在睡觉的时候尽量让孩子侧睡，仰躺的话会增加打鼾的次数，所以最好采取侧睡的睡觉姿势。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。

另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样会使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。还有睡前避免吃镇定剂，镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

小编总结

许多父母对孩子睡眠打鼾的问题毫无戒备，从而忽略掉了一些疾病发来的信号。以后，孩子打鼾可千万不要忽视了。

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