生活中我们总会遇到有些人爱打呼噜，不仅影响他人休息，自己也休息的并不是很好，那么如何预防打呼噜呢？下面我就给大家支几招：

1、选枕头：软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。

2、睡前别饮酒：饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅。

3、使用加湿器：保持卧室空气湿润，能避免喉部和口腔干燥。

4、睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道。

5、适当锻炼：加强锻炼，适当减肥。

记住哦，良好的生活习惯才能有健康的身体，从现在起规范自己的生活习惯，养成良好的生活习惯！

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