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打呼噜，也算是个千古难题了。数据显示，每天晚上全世界大约有1/3的人睡觉会发出鼾声，饱受鼾声折磨的人有19.5亿。通常来说，男性打呼噜的比例稍高一些，家人习惯了也能将就入睡。其实只要不是病理性的，对打鼾者本人来说都没什么影响，睡觉睡得香，甚至压根不知道自己打呼噜。然而，对家人来说这种影响就大了，尤其是睡觉轻的人，听见呼噜声可能一晚上都睡不着。宝爸打呼噜的危害

缺氧

人们在打鼾的过程中呼吸会反复性的暂停，容易导致大脑缺氧，不利于正常的血液循环，进而引发各种心脑疾病。

影响他人

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡。这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习，而孕妇则会精神不济不利于胎儿的发育。

记忆力下降

长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。这可苦了宝宝，他们常常会在熟睡中，被爸爸的一阵呼噜声突然惊醒。对发育基本在睡梦中进行的他们来说，这可不是件好事。但部分适应力强的宝宝，也会因此被迫学会各种技能。宝爸打呼噜是种什么体验？宝宝：我太难了宝爸打呼怎么办

情况一：轻度打呼噜

小编解读如果宝爸只是偶尔打呼噜，比如白天特别劳累才会发生，而且声音比较小，就不用太在意，基本对宝宝的影响也不会太大。宝妈要注意观察宝宝的睡眠状态，只要睡得比较安稳、不哭闹，偶尔惊醒一次是完全没关系的

情况二：经常打呼噜

小编解读若宝爸是长期习惯性的打呼噜，会对宝宝造成一定影响。因为如果不处于深度睡眠状态，生长激素的分泌是会受到限制的。而且，婴儿非常容易惊醒哭闹，再把他哄睡到深度睡眠状态，真的很费劲，这样下来不仅宝宝受罪，大人也很难熬。

情况三：呼噜声特别大

小编解读宝宝的耳膜特别薄，如果宝爸打呼噜的声音太大，又贴着宝宝的耳朵睡，长此以往会导致听力下降。如果宝爸无论如何也控制不了打呼噜，用叫醒或捏鼻子等方式都无法缓解，建议让宝宝单独睡小床或者分房睡。

小宝宝打呼噜一般而言是正常的~

原因如下

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婴儿呼吸比成人快

婴儿呼吸频率与年龄成反比，年龄愈小，呼吸愈快，普通成人的呼吸频率一分钟是十六到二十四次，而宝宝一分钟差不多四十五到六十次；原因是宝宝胸廓较短而呈圆桶状，胸腔较小，肺脏的容量也相对较小，潮气量和肺活量都比成人低；而且宝宝的发育比较快，新陈代谢旺盛，所以需氧量相对较多，呼吸的循环会比较旺盛。

有时婴儿打呼噜是因为他们睡的姿势不好，无法呼吸。

解决方法：试着让宝宝平躺着睡觉。或者是侧着睡觉，这样舌头就不会伸出来堵塞气道，可以减少打呼噜。可以让宝宝进行交替的睡觉姿势，这样的睡觉姿势，对于宝宝的成长来说，也大有好处。有些婴儿有时也会打鼾，这是由于窒息引起的，有些婴儿喉咙里有奶块，这一方面导致婴儿吮吸困难，另一方面导致呼吸道困难，这导致婴儿睡觉时打呼噜。

解决方法：妈妈给宝宝喂奶后，不要马上让宝宝躺下睡觉，应抱起婴儿，轻轻拍一下宝宝的背，可防止宝宝因为奶水淤塞而打呼噜。如果乳块沉积比较严重，已经影响了护理，只需要将1~2滴盐水滴入鼻腔，稀释乳块即可。

这种鼾声一般会随着宝宝的成长发育自然消失，是属于宝宝成长发育过程中的正常现象，妈妈们不用太紧张~除此之外，根据宝宝的身体状况，在饮食方面适当调理。平时应给宝宝多喝水，吃有营养又容易消化的食物，如米粥、豆浆、菜泥、蛋汤等，还可多吃蔬菜、水果、豆类，鼓励宝宝适当参加锻炼，增强体质，提高身体对疾病的抗御能力。童年故事铁滴剂Ferrochel（富瑞甘）是美国犹他州爱尔宾（Albion）公司独特制备的一种氨基酸螯合铁（双甘氨酸亚铁螯合物）。富瑞甘已获得专利注册，并且具有其他铁剂所不具备性质。富瑞甘铁的高度生物利用度，缘于它有足够小的分子，且高度稳定，从而得以完整地通过消化道粘膜。铁的生理作用：铁是人体健康必需的营养物质，在免疫功能、心血管健康和认知发展中起着重要作用●提高身体免疫力●加强新陈代谢●提高记忆力●有助睡眠●促进血红蛋白的合成，改善缺铁性贫血产品主要特点：1、Ferrochel全球领先的铁营养技术2、短肽小分子，吸收率高达46%3、不受植酸、草酸的干扰，不影响钙、锌等吸收，无需额外补充vc总而言之，铁元素对我们人体而言是非常重要的，如果发现自己有铁缺乏的一些症状，一定要及时的补铁。希望小编的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！更多育儿母婴知识请


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