拉拉小手我们一起瘦瘦瘦

睡觉打呼噜，很多人以为是睡得香甜，

其实并不是这样。

据统计，成人中有60%~70%的人

都存在睡觉打鼾的症状~

你知道吗？

睡眠中呼吸暂停10秒以上

血液就会缺氧，机体功能就会衰退！

因为打呼噜，呼吸暂停的次数增多

整夜吸进去的氧，足足比正常人少50%！

如果每天起床发现自己

1.口干舌燥

2.头痛头晕

3.浑身无力

就要警惕了！

是不是昨晚睡觉打呼噜了？

机体长期反复低氧,会导致

头痛、头晕、代谢衰退

中风几率增加30%

心脑血管疾病几率增加60%

中风几率增加80%

严重者还会发生猝死！

故

事

某位蒋先生有着严重的打鼾史，蒋太太每晚睡觉时都苦不堪言，半夜被喊声震醒以后就很难入睡了。不仅蒋先生睡不好，太太也被连累其中。蒋太太在网上查询了打鼾的原因，原来是肥胖引起的。蒋先生胖不是一天两天了，以前总觉得胖没什么，只要不影响正常生活就行。但现在看来，已严重影响了彼此的睡眠质量，白天上班两个人也没精神。

打鼾主要是什么原因引起的呢？？

一：扁桃体，软鄂和舌体肥大，咽喉松弛，舌后缀等原因引起。

二：肥胖

肥胖是引起打鼾的主要原因之一。由于气道比正常人狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽喉组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声就产生了。

三：呼吸道鼻咽部异常

有生理性异常也是引起打鼾的原因，例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

四：睡眠性呼吸暂停综合征

出现打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

专家指出，睡觉打鼾对健康危害很大，我们要早发现早解决。一般来说，身体肥胖的人更容易打鼾。如果你是因为肥胖打鼾的话，建议尽快减肥。

（部分图片来源于网络，侵删）