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三峡大学医学院团学联新媒体运营中心马阿伊莎

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三峡大学医学院团学联新媒体运营中心李伊

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三峡大学医学院团学联张宝林老师

不知道各位同学有没有这样的经历

和一个打呼噜的人住同一个房间

在深夜里睡不着辗转反侧时

或是在半夜被打呼声吵醒时

要么想了断自己

要么想了断别人

不仅如此

第二天早上一定会出现

这样一段奇妙的对话：

“你知道吗，你昨晚打呼了。”

“啊，是吗？我从来不打呼的啊！”

“真的，你真打呼了！”

“我长这么大就没打过呼呢！”

“.......”

比这对话更神奇的是

他们打呼声音这么大

全世界都都被他们的呼声弄醒了

那为什么呼声叫不醒他们？

这可得从源头上说起......

人为什么会打呼？

打鼾（hān）

俗称打呼噜，简称打呼

有调查显示

超过七成人

几乎每晚都会打呼噜

但是……

“呼——哧——”

“哈——嘘——”

“哒哒哒哒——”

不同的鼾声

情况是不一样的

调整个姿势

稍稍动一下就没鼾声了

这就属于

单纯鼾症

这种鼾不仅不影响睡眠质量

也不影响身体健康

还有一种情况

就需要特别注意了

那就是

睡多久都睡不够

白天不仅犯困

精神状态还特别差

这可能是患上了

睡眠呼吸暂停综合征

发展到这一阶段

就已经很严重了

医院看看吧

为什么打呼的人

不能把自己吵醒？

的确

大部分人睡觉打呼时

并不会把自己吵醒

因为

打呼往往发生在睡眠的深度阶段

而在这个阶段

人是最不容易被吵醒的

另外

你打呼时

你的大脑其实知道自己的肌肉在打呼噜

所以不会吵醒自己

就比如

别人挠你的痒

一挠就痒

但你给自己挠痒

就……很难觉得痒

这就是因为

而打呼这事

如果是别人打

你完全不知道他的节奏

那就很容易心惊胆战

他打了第一声

但你完全不知道啥时候打下一声

这个呼噜的杀伤力就可想而知了

但如果是你自己打呼噜

什么时候打打多响

其实你身体都是知道的

也就不容易被吵醒了

被吵得睡不着的时候

怎么办呢?

如果

你有个打呼很厉害的舍友

佛系睡觉了解一下——

心里一直默念

“我马上要睡着了”

坚持下去

你总会睡着的

要是真的睡不着......

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