很多人都会打呼噜，而且一般自己不会知道，有人甚至觉得打呼噜是睡得香的表现，那事实真的如此吗？其实打呼噜严重不仅影响自己的生理和心理健康，还会影响其他人的睡眠。长期打呼噜睡眠质量不佳，会导致面部皮肤发黄，长黑眼圈。

1为什么会打呼噜？1、肥胖肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。2、睡姿有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。3、年龄男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。4、疾病①鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。②咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。③先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。5、遗传打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。6、不健康的生活习惯饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。2打呼噜有什么危害？打呼噜是身体出现毛病的征兆之一，最主要的危害就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响；老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。3应该如何预防打呼噜？1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。3、夫妻之间不要在起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候会出现休息精神不够的情况。4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。4治疗打呼噜的偏方方法一：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果更好。方法二：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

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