（十）

又一天断食。

早餐是萝卜丝包+豆浆。这会儿不饿，多喝水，口腔溃疡！刚才住隔壁的莎瑁说，她看到我瘦了，想跟我一起轻断食。我听了挺开心，大家都是胖子，守望相助是应该的！互相监督互相鼓励！

拉完屎体重还是58.8，没有变化！有点失望……

晚餐只有一小碗黄瓜炒鸡蛋。刚才吃了点葡萄，不是饿，是希望能拯救我处于前期的口腔溃疡！

大姨妈算算也快到了，这几天的青菜还是吃熟的吧！

（十一）

昨晚一点才睡，肚子饿得咕噜噜叫了几声。

断食日后最期待的就是第二天的早餐了。今天七点起床却没有觉得很饿，吃了一个鸡蛋和一碗豆浆，感觉就有点饱了。今天可以放开吃了！有点兴奋……

中午约了同学吃麦当劳，说是随便吃，但还是别太得意忘形，少吃点薯条和炸鸡……

（十二）

这三天吃的比较放肆，板烧鸡腿堡、烤鸡翅、咕噜肉、麻辣火锅……不过，没想到体重只反弹了0.3……感觉幸运女神开始眷顾我了……

（十三）

早餐：一只荷包蛋，紫米粥

晚餐：凉拌素三丝

又是断食日，早上起床的体重是57.4，这两天感觉吃多了，但没有反弹，很是开心啊！

中午吃了个苹果，发现把水果切开吃不错，解馋还可以控制量！薄荷可以卸载了，现在已经对热量有把握了，感觉不会吃多。

现在已经习惯断食日了，没有什么不舒服。刚开始的时候确实有点煎熬，晚上睡觉都梦到吃的。之前饿得受不了的时候，真觉得找罪受。

不过最终还是坚持过来了，心里也有点奇妙的变化。知道自己未来两天都只能吃那么一丁点时候，就对面前的食物有种特别珍惜的感觉，连掉在地上的饭粒都捡起来吃了。那个时候，我才真正懂得“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的滋味。

（十四）

体重59.4！太可怕了！

周末社团的小伙伴聚餐吃了火锅，第二天的中午又是学生会搞活动，吃了太多的肉……

唉，这肉可真不善良……我不就是吃多了两块嘛……还真实打实地给我反弹了……

吃得太开放果然很可怕！

反弹的很厉害！是遇到平台期还是因为吃太多了呢？不管发生什么，轻断食还是要继续的！

还好明天又是断食日，好好断！

（十五）

早餐：一只苹果，一只蛋

晚餐：番茄炒蛋，木耳煮芹菜

我感觉热量不够大卡，比之前少了很多。大姨妈快来了，感觉身体有些水肿。

不过体重终于往下走了一点点，59.1……

明天还要继续努力才行，争取少吃一点！

（十六）

早餐：黑米糕，牛肉包子

晚餐：一杯酸奶，一只橘子，一点蔬菜色拉

今天空腹体重58.4，周末要注意，不能胡吃海塞！

晚上饿得不行，本来觉得扛过去一点问题没有。但是妈妈偏偏煮了最爱的绿豆沙来诱惑我，一犹豫，就吃了一碗……吃完我后悔哭了……

幸好坚决不再吃第二碗了，不然断食计划就失败了！

（十七）

轻断食五周，体重轻了四公斤，感觉肚子小了很多。

穿了牛仔裤，松了不少！我爱轻断食！

只要继续坚持两个月，体重一定能下百的！

故事连载上篇：蠢人减肥日记（10）：断食日最期待第二天的大餐

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雷神，头条号签约作者，运动12年的普通人，奇葩没事别







































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