很多人认为越打呼噜、睡得越香，殊不知道这种观念是极其危险的，甚至会引来中风哦！

Q1、人为什么会打呼噜？

想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。

上图中圆圈标注的就是打呼的关键部位了。这一部位没有骨性结构，全是由软组织构成。前上有软腭、悬雍垂（就是通常所说的“小舌头”）。如果小舌头过长、扁桃体肥大，或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠，造成这个部位的狭窄、塌陷，通气不畅，打呼就不可避免了。

人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家可以放心。

Q2、哪种呼噜会要命？

病态的打呼又叫做——睡眠呼吸暂停综合征。这个时候的气道已经不只是“不通畅”的问题了，而是已经完全闭合，您就“窒息”啦。据估计，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，只是很多人没有发现罢了。

那么究竟什么是睡眠呼吸暂停综合征呢？

医学上的定义为：成人每晚在7小时睡眠期间内，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间、发作次数达30次以上，并伴有血氧饱和度下降等。大家可以憋10秒气体验一下。在您的睡眠中，不知不觉就有这样的呼吸暂停！

Q3、为什么打鼾会导致中风?

打呼噜的人容易在睡眠中出现缺氧，会使交感神经活性增强、外周血管收缩，继而引起血压升高。此外，打呼本身也可以加重我们的动脉粥样硬化。如果一旦发生斑块脱落，就会堵塞脑血管，引起中风！

哪些方法可以缓解打呼？夏季有还有哪些习惯可能会招来中风？今天22:30的《名医话养生》医院神经内科主任李刚，教您远离夏日卒中危机，逆转大脑命运！

《名医话养生》

播出时间：每周一到周五新闻综合22:30

《名医大会诊》

播出时间：每周六新闻综合15:45

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