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说到打鼾（又称打呼噜），很多人都认为打鼾者本人睡得很香，而听者却深受其害。

前不久杭州市一大学生因为打呼被室友打了上了微博热搜，而且民警也提到现在学校里发生的类似这样同学打架的事情不再少数。

网友纷纷评论吐糟自己同样深受宿友呼噜声的“迫害”，还有部分网友调侃感谢当年同寝室友的“不杀之恩”。

打鼾只是单纯影响其他人休息？

不是的，打鼾可分为两种：

一种是“单纯”的打鼾，没啥事！

自己好像在特别累的时候会打呼噜，但不是每天都打，应该没事吧？人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。有时候扁桃体炎犯了，肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，除了影响他人休息外，对自身没啥影响，一般不需要治疗。

一种是“不单纯”的打鼾，要小心！

当打鼾时出现了呼吸暂停，这种情况就要警惕了，可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。患OSAHS的人一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，像（确实）是憋着一口气。这会导致氧气供应不足，引发一系列健康问题，严重的可能引起生命危险。

OSAHS危害有多大？

OSAHS的原因主要是上呼吸道解剖异常。患OSAHS的病人已知在扁桃体肥大，软腭、舌根肥厚及颈部粗短的人群中易出现，肥胖是OSAHS的重要高危发病因素之一。

OSAHS严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及神经精神疾患。对于儿童可导致生长激素分泌下降，影响儿童发育。

最致命的危害是……

患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

大家不要认为打呼噜就是睡得香，如果自己或家人打呼噜严重，一定得重视起来。

所以有什么方法来


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