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三伏天晒背我们知道，可最近杏林君的朋友圈，居然有人晒起了陈皮。

一聊，噢~原来是趁三伏天，拿陈皮出来搁桌上晒一晒，防发霉。

广东地区的朋友就知道，陈皮可是个好东西，杏林君忍不住投去了羡慕的目光，陈皮真的又好吃又好用，好想拐一点回家。

这简直是陈皮大户，我太馋了！

有些朋友可能不清楚，杏林君正式给大家介绍一下，被誉为“百年陈皮=千年人参”的陈皮，到底有何过人之处。

屈指一数，有以下三个优点：

1、入肺经，对寒邪引起的咳嗽多痰有奇效。

、入脾经，健脾化湿，可调理积食、腹胀、腹泻。

3、疏肝理气，可调理乳腺增生和结节。

陈皮这味药是名医们的宠儿，在很多著名药方，如六君子汤、温胆汤、二陈汤、柴胡疏肝散这样的方子里，陈皮都是打头阵的药呢！

即使把陈皮拿出来单独作为日常用，效果也非常好。

治疗咳嗽、化痰，不在话下

我记起我一个远房表姐，过年时和我们抱怨，她儿子每到秋冬季节，就咳个不停。去药店买川贝糖浆这之类的药，一罐接着一罐喝，不顶用。上医院打针吃药，也没见效。

实在没办法了，表姐只能放任他咳，怪心疼的。

前阵子，表姐特别高兴，她说孩子的咳嗽基本好全了！问她怎么好的，就是用简简单单的陈皮+冰糖，当做饮料日常喝。

为什么吃川贝糖浆一类的东西不管用？因为本来咳嗽就是受了寒引起的，这时吃川贝糖浆，等于给体内的寒，又叠加一层寒这哪里会好呢？而用陈皮的辛温，来宣肺散寒，才是对症下药。

对付寒气引起的咳嗽，选择三年的新陈皮更好，因为新陈皮燥烈之气还没去干净，对付寒邪更有冲劲一些。

用陈皮泡水，就可以喝啦。

小孩子用一瓣，成人用三瓣，受寒严重，就加三克紫苏叶。

（小孩子放二克紫苏叶）

红框里面就是一瓣哦

有些人，早上起床喉咙总卡着一口痰，这是因为体内的阳气，在早上生发，把肺里的部分痰逼出来了。

有个老中医曾举了一个非常生动的例子，深深印在我的脑海里：

陈皮化痰，就像打井的钻机，可以一直一直深入到地底。

而我们体内的痰很硬很硬，一般的化痰药很难起效，只有陈皮才能深入“痰”腹，一举攻破。

不过对付平常的痰湿，喝陈皮水就已经管够了，喝半个月就能改善痰湿体质。

可下气消食，治打呼噜

现在的人吃得很丰盛，容易消化不良。口臭、大便臭、舌苔厚、胀气等等，这样的积食症状就会出现。

这样的积食情况，推荐喝萝卜陈皮水。

为什么要搭配萝卜呢？因为萝卜偏凉润，可以弥补陈皮易上火的特点。而且萝卜本身顺气效果很好。

备陈皮10克，白萝卜克。

陈皮和白萝卜，分别切碎。倒入锅中，加清水0ml,大火煮沸后转小火煮10分钟就行啦。

有一种打呼噜，是因为积食引起的。

当积食遇上了体内的痰湿，阻挡了气机正常运作，肺的宣降功能受到干扰，痰就堵在气道里，我们呼吸进来的空气，和痰狭路相逢的声音就是呼噜声。

所以要想呼噜不那么响，健脾和去痰湿还得双管齐下。这种情况可以喝“山楂陈皮水”。

陈皮用来行气祛湿时，用五年或者十年的陈皮效果最好哦~

梳理气机，可疏肝气

之前的文章有聊到要做个没心没肺的人，这样才会有个好身体。可惜确实很难做到，因为生活中要操心的事太多了。

每一次的焦虑、压力、愤怒、难过，身体都会记账，日积月累就容易出现乳腺增生和结节。

我们可以试试陈皮玫瑰茶，梳理气机的同时还可以祛体内痰湿。

还是将陈皮撕碎，抓几朵玫瑰花苞，用沸水泡开，等温度降下来，就可以喝了。

以上提供的方法虽然简单有用，但是没啥症状就不要长期吃、过量吃啦~因为陈皮偏温易上火，而且容易耗气伤阴，所以气虚者、阴虚者要慎用。

杏林君温馨提示：

市面上假陈皮太多了，很可能导致方子“没疗效”。

如果大家感兴趣，可以点开文末左下角的“阅读原文”，里面藏着陈皮的真假判断方法和陈皮自制法哦~

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-考一考-

陈皮有哪三大优点呢？

大家还有没有其它用陈皮的好方法呀

杏林君在留言区等你分享！

作者：山药师妹，一名超爱喝山药粥的中医知识传播者，山药粥和中医，都是心尖尖上的爱

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