活了40年才知道，睡前吃点“它”，一夜不打鼾睡得还香，收藏了。“它”是什么呢？它就是红枣。红枣在我们日常生活中可以经常吃到，小编每次来月事的时候，就会吃点红枣，红枣有着很好的补血作用。但是吃了这么多年，才发现红枣还有治理失眠的作用。红枣含有丰富的维生素C，可以很好的帮助我们促进睡眠，消除疲劳的作用，可见红枣的营养价值多么的高！所以一定要多吃哦。今天小编给大家做的是红枣粽子，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！

红枣粽子

配料：

糯米克、鲜枣数颗、粽叶15片、马莲草1把

烹饪步骤：

1.将米用水泡3天，期间要经常过水，不然就馊了

2.粽叶和马莲开水煮一会，让其变软

3.粽叶对折

4.将米放一半，加入一颗枣

5.再放些你填满

6.将上面的粽叶压过来，用马莲绑好，一个粽子就包好啦

7.放入锅中加满水，文火煮3小时即可

烹饪小贴士：

1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。2、、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。4、红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。

这菜你觉得能治理失眠吗？