跑步运动袜子的选购指南！

在跑步时，袜子扮演着和鞋子一样重要的角色，除了会影响穿着时的舒适度以外，商品能否支撑脚踝和足弓等功能性也不可忽视。再者，若要从事马拉松等长跑的话，减少地面对脚底的冲击也很为重要。然而市面上每款产品的材质、袜筒长短、厚薄都不尽相同，该如何选择往往令初次接触的消费者感到无助。

使用跑步运动袜的优点：

运动袜能够保持双脚在活动时的舒适感，并预防运动伤害的产生。再加上其不像普通袜子一般不分左右，而是有经专门设计因此更合脚。不仅如此，部分商品在穿上后能如束带般支撑脚踝与足弓，抑或是减少袜子与鞋子产生之摩擦，进而避免水泡以及磨破脚等情形，可以说是好处相当多。

综合上述，还请各位根据跑步的目的以及类型，来挑选降低疲劳并可提升运动表现的商品，才能够更专注于锻炼过程。

跑步运动袜的选购要点：

选择舒适的厚度

首先，可以依运动袜的厚薄程度作为基准来挑选，下方将介绍各种厚薄的特性。

材质厚实：能有效降低疲劳感

若是刚开始跑步的新手，或是以健康管理或是减肥为目标的而锻炼的话，推荐选用质地较厚的款式。其能够有效减缓地面对脚步的冲击，降低运动中的不适与疲劳感。此外，这类型还有如提升脚掌与鞋子的密合度、耐用度高、不易破损等优点，对于长距离马拉松或是山路练跑来说都再适合不过。

超薄质地：达到近似于赤脚般的舒适感

参与短跑、追求速度感的消费者可以选择质地较薄的袜子，以感受地面与脚掌接触瞬间的冲击。然而，虽然这类型相对之下较不耐用，但因为透气性优异且轻便好穿，能够防止由闷热引起的足部问题。

以穿着感受和支撑感来评估袜长：

运动袜根据袜长分为船型袜、中筒袜、高筒及膝袜等几种款式，而使用感会因为长度有所不同，以下将介绍其各自的特色为何。

轻便简单的船型袜

重视便利性与喜欢赤脚感觉的人，建议挑选长度最短的船型袜。如此即使在夏天也不会容易感到闷热，且因袜子仅包覆到脚踝，不易影响活动且看起来简约又时尚。唯独得留意若袜子低于鞋口边缘，则有可能会使脚磨伤，因此建议挑选比鞋子略高的款式。

包覆脚踝的中筒袜

包覆脚踝的中筒袜是运动袜最常见的长度，特别推荐给想要寻找能够稳定支撑脚踝，又不想过度包覆腿部的消费者。再加上其搭配短裤十分凉爽、与长裤一起穿又有保暖作用，可说是一年四季都适用且安定感十足的类型。

带来压缩效果的高筒袜

如果正在寻找高性能的运动袜，那么高筒的款式应该会非常适合。此类型能够完整包覆小腿并且加压，除了可以御寒以外，更能协助减少腿部的疲劳，因而在长途马拉松选手之间也相当地受青睐，据说甚至还有保护腿部并防止抽筋的效果。